引き締まったカラダにしたい女性は特に注意です。

また習ったことも動きも上手にできませんので、〇〇の効果も半減します。〇〇よりも、出る結果が少ないですし、音に合わせて動いても楽しくなかったりといった時期なので、息が上がるようなものや、思い切り動くワークは避けましょう。

歪みがなければないほど、良い。これは痛みを取る場合、Styleアップ、スキルを上げたい時、常に鉄則です。

歪みは重力によって大部分がもたらされるので〇〇しているだけで、改善してもすぐに、元に戻るので、毎日行えるセルフメンテナンス方法(A-wear work)をお伝えします。

元々は、セルフメンテナンス方法が私の経験から生まれ、それにあった装具を開発していますので、A-wearをしたくない方はしなくても結構です。ですが、上記文章を理解できる方は、付けたら外したくなくなるはずです。そのくらい完成度の高い商品です。

負荷をあまりかけないこの期間は、脳神経の発達が起きるとされる〇〇期間、継続します。

このベース作りの期間は、目的により異なりますが、こちらのガイドラインに従ってプログラムを組んでいきます。

これが済んだから、基本的に、あとは『反復回数＝結果』です。

10回、やるより、100回やりましょう。101回、のほうがもちろん良い！

週一より、週二回。もちろん毎日の方が良い！

疲労に見合った強度かは、〇〇を基準に指針があり決定しますので、安全な範囲で行えます。

蓄積した疲労、その場で抱えた疲労、どちらもこの指針で評価できます。

もちろん、トレーナーのプロとして、クライアントの呼吸や気持ちがのっているかといったことも表情や空気感も察していますのでご安心ください。

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Web SHOP : http://beubcs.thebase.in